「 美容 」 一覧

やや少食にして1ヶ月でどう変わったか。

2017/07/26   -美容, 食生活

1ヶ月ほど前に 『少食にしてみよう』を書きました。 その時に1ヶ月後にどうなっているかまた書きますと言いましたので、経過報告。 数字で行くと体重約1kg,体脂肪1%減りました。 特にウエストはほっそり ...

スパイスカレーは夏にぴったり。美味しくて美容にもいい。

2017/07/24   -読んだ本, 食生活

またスパイスカレーの本買いました。 以前書きましたが → こちら 最近すっかりスパイスカレーに魅せられてしまったわたしですが、もっとレシピを知りたい、スパイスを知りたいとまた本を購入。 『スパイスカレ ...

オススメのトレーニング動画はこれ。

2017/07/16   -トレーニング, 美容

ジムをやめてから明らかに体が重い(~_~;) そして体重は変わらないのに、というかむしろちょっと減ったのになんかぶよぶよしてる。 ジムの中でもかなりへなちょこな私でしたが効果は出てたのね。 しかし膝の ...

梅雨こそ、お掃除ダイエットしよう!

2017/06/29   -ライフスタイル, 美容

梅雨ですねー。 家の中ジメジメしてお洗濯もはかどらず、カビも気になるし、あーなんか気持ちもモヤモヤ。 そういえば私のストレス解消の1つは片付けと掃除。 こんな季節でも、家こんな季節だからこそ、ちょっと ...

ちょっと体を壊したのでこんな時は少食にしてみよう。

2017/06/27   -美容, 食生活

少しブログが前回から空いてしまいましたが、死んでました(笑)。 胃腸を壊したみたいで、食べられなくなり、そうすると頭痛や倦怠感がすごくて、仕事もできず。 復活まで3日ほどかかりました。 改めて 健康第 ...

以前ダイエットに成功した方法とは?運動編。

2017/06/11   -トレーニング, 美容

そこまで太ってはないけれどあと2,3kgダイエットに成功した方法。 食事編に続き運動編です。 よくダイエット番組などで『10kg減量しました!』等やっていますが、痩せてもまだぽっちゃりくらいの10kg ...

以前ダイエットに成功した方法とは?食事編。

2017/06/06   -美容, 食生活

私はそこまで太ってはいません。 でも引き締まり感ゼロ。 お腹もぷよぷよですし、ヒップと太ももはお肉がたっぷり。 日本人にありがちな下半身デブです。 小さい頃から体力なしの運動苦手。 だからこそ運動とダ ...

夏といえばダイエット。運動なしではキレイな体は作れないのでまたダイエット本を2冊買いました。

365日ダイエット中の私です(笑)。 食べるものには気をつけていますが、食べたいものは食べます(笑)。 運動もしますが、体力無いのでキツイのはできません。 ダイエット本やDVDは誰より持っています。 ...

女性のキレイには髪のハリ、ツヤが欠かせない、シャンプーで解決できる?

2017/05/21   -美容

この年齢になると体の悩みは尽きず(笑)。 体内部の様々な不調体型の崩れ肌のたるみ、くすみ、しみ髪のツヤ、ボリューム 等々。 食べるものに気をつけ、睡眠をちゃんととり、運動し、化粧品にもお金をかける。 ...

美容と健康に最強なボーンブロス作ってみた。

2017/05/08   -美容, 読んだ本, 食生活

『ボーンブロス食事術』 もう、一目見て『買い』でした(笑) 美容と健康本はかなり読み尽くしていますが今までにない題材だったのです。 『パレオダイエット』(自然のものを食べる)はいいなと取り入れていたの ...

Copyright© yumiko lifelog , 2017 AllRights Reserved Powered by micata2.