「 トレーニング 」 一覧

少し体重を減らしたら走るのが楽になりました。

2017/10/29   -トレーニング, 美容

とは言っても走るの大の苦手。 毎年3月に10kmマラソンに出る以外はほぼ走りません。 足が痛くなるんじゃないんです。 息が苦しくて走れないんですよ。 だからマラソンの時も歩くような速度で走ります(笑) ...

オススメのトレーニング動画はこれ。

2017/07/16   -トレーニング, 美容

ジムをやめてから明らかに体が重い(~_~;) そして体重は変わらないのに、というかむしろちょっと減ったのになんかぶよぶよしてる。 ジムの中でもかなりへなちょこな私でしたが効果は出てたのね。 しかし膝の ...

以前ダイエットに成功した方法とは?運動編。

2017/06/11   -トレーニング, 美容

そこまで太ってはないけれどあと2,3kgダイエットに成功した方法。 食事編に続き運動編です。 よくダイエット番組などで『10kg減量しました!』等やっていますが、痩せてもまだぽっちゃりくらいの10kg ...

夏といえばダイエット。運動なしではキレイな体は作れないのでまたダイエット本を2冊買いました。

365日ダイエット中の私です(笑)。 食べるものには気をつけていますが、食べたいものは食べます(笑)。 運動もしますが、体力無いのでキツイのはできません。 ダイエット本やDVDは誰より持っています。 ...

手っ取り早く幸福感を得る方法。

お通じをよくする事です(笑) お通じを侮ってはいけません。 女性は便秘の人多いですよね。 平気で1週間出てないなど聞くと、『だ、大丈夫?』というくらいにびっくりしてしまいます。 人間としてそれどうなの ...

GWはどこも渋滞するのでアップルウォッチでスポーツしよう!

もうすぐGWですね。 まあ私は自営業ですし、家で仕事しているのであまり関係はないんですけどね。 休みも特に決めていなくて、用事がある時や、仕事が立て込んでひと段落した時、気分が乗らない時などに休みを取 ...

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