日記

GWはどこも渋滞するのでアップルウォッチでスポーツしよう!

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もうすぐGWですね。
まあ私は自営業ですし、家で仕事しているのであまり関係はないんですけどね。

休みも特に決めていなくて、用事がある時や、仕事が立て込んでひと段落した時、気分が乗らない時などに休みを取っています。

ただ今年のgwは例年になくお天気いいみたいですし、友達も休みだったりするので、外に出たいですよね。
でもみんな考えることは同じでどこも渋滞、混雑。

待ったり並んだりするのがとても苦手な私はそんなところへは行きません。
趣味のダイエットも兼ねて体を動かしたいなと思っています。
そこで登場するのがこれ。

今年アップルウォッチ買いました。

実は運動オンチなのですが何事も挑戦好きなので、毎年マラソン大会出たりしています。
で、形から入りたい私は、活動量計スポーツウォッチを物色していました。

ガーミンやポラールなどの有名どころに加えて今はFitbitなども売れているようですね。
ポラールにしようかなと思っていましたら、友達から『アップルウォッチがいいんじゃない?』と言われ調べてみました。

そしたらなんと欲しい機能はすべてついているじゃないですか!

  • 心拍数
  • GPS
  • 消費カロリー
    それに加えて
  • 電話
  • LINE
  • インスタ
  • アプリで筋トレ

などなどハイテクダイエット好きな私は即決でした!

中でも一番使うのがこのアクティビティ。

  • 赤が1日の目標カロリー。
  • グリーンがエクササイズした時間。
  • ブルーはスタンドアップを毎時間したかどうか。

これが全部1周すると1日の目標達成となります。
これが毎日の目安になり、『1周するまで寝ないぞ!』とダイエットにも一役買っています。

GWは山登りとジョギングしよう

で、スポーツする時使うのは

 

このワークアウト。
デフォルトでアップルウォッチに入っています。

山登りはウォーキングモードかな?
ジョギングはランニングモードで。

これをタップしてから始めると
距離やタイムはもちろんルートも出ますし、山登りのように負荷が強い分は消費カロリーに反映されます。

そうすると先ほどのアクティビティの消費カロリー、エクササイズ時間も増えて、自己満足に浸れるのです(笑)

やった分が目に見えるとなんとなく嬉しくなり続けられるもの。
スポーツされる方、iPhoneを使ってる方には絶対オススメです。

今年のGWは渋滞を避けてスポーツしませんか。
お子さんがいる方も小学生くらいなら一緒に走ったり、自転車で走ったりきっと楽しいGWになると思いますよ。
あまりお金も使わずに思い出づくり出来ます。

私はもちろんダイエット目的ですけどね♪

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